Kolesterol bagi kita sudah tidak asing lagi di telinga setiap orang. Tahukah anda, bahwa kolesterol merupakan salah satu lemak tubuh atau yang lebih dikenal dengan nama lipid. Sebagai lemak tubuh, kolesterol tentunya memiliki berbagai fungsi di dalam tubuh. Namun, jika kadar kolesterol jahat dalam darah mengalami kenaikan atau tinggi, maka hal ini dapat menjadi masalah yang serius bagi kesehatan tubuh kita.
Berbagai jenis makanan terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol Anda. Lalu, apa saja makanan penurun kolesterol tersebut?
Berikut ada 9 makanan yang dapat turunkan kolesterol Anda.
1. Tomat.
Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengonsumsi tomat ternyata dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Anda dapat membuat jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari. Selain itu lebih baik bila tomat dimasak agar lycopene dalam kandungannya dapat keluar maksimal.
2. Delima.
Buah bulat merah kecil tersebut ternyata juga sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh khususnya berfungsi mengurangi penumpukan plak kolesterol serta mampu meningkatkan produksi oksida nitrat yang dapat membantu dalam mengurangi plak pada arteri.
3. Alpukat.
Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan salah satu buah yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua jenis kolesterol dalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).
4. Anggur.
Buah anggur ternyata juga sangat baik untuk meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur setiap hari dapat menjaga kadar kolesterol baik dalam tubuh Anda. Anggur yang terbaik adalah anggur merah karena lebih kaya dengan kandungan resveratrol-nya.
5. Bawang Putih
Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga, bawang putih ternyata juga sangat efektif membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk mengonsumsi satu siung bawang putih perhari untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh Anda (Andapun bisa mencampurkannya kedalam berbagai jenis masakan Anda).
6. Kedelai.
Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe) dari kedua jenis makanan tersebut juga sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh Anda. Manfaat lain yang dapat diperoleh yaitu terdapat sumber protein dalam kedua jenis makanan tersebut.
7. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh Anda.
8. Salmon.
Ikan salmon mengandung sumber asam lemak omega 3 yang cukup tinggi. yang dapat berfungsi untuk meningkatkan kadar kolesterol baik didalam tubuh Anda.
9. Bayam.
Sayuran berdaun hijau kesukaan popeye ini mengandung sumber lutein. Lutein dalam bayam berfungsi membantu menurunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh. Jadi, ada baiknya mulai menyediakan sayur bayam sebagai menu makan harian Anda.
Nah itu tadi adalah makanan sehat yang mampu mengendalikan kadar kolesterol jahat dalam tubuh kita.
Namun bila anda terlalu sibuk sehingga tidak sempat mengolah bahan tersebut menjadi masakan yang lezat dan nikmat, maka nutrisi dari produk Synergy World Wide adalah solusinya.
Rangkaian produk nutrisi bukan hanya mampu mengendalikan kolesterol jahat dalam tubuh, tapi juga mampu membuang toksin serta elemen-elemen jahat lainnya dari dalam organ tubuh kita.
Rangkaian nutrisi tersebut bila digabung menjadi satu maka akan masuk dalam produk Program Detox Your Body yang sudah sangat dikenal di masyarakat luas karena manfaatnya.
Juga nutrisi tersebut dapat dikonsumsi secara terpisah sebagai pelengkap nutrisi harian. Begitu mudah, begitu praktis, dan efektif.
Cobalah dan anda akan rasakan banyak manfaatnya.
Salam sehat selalu....
-------------------------------------------------------
Info dan pemesanan produk, hubungi kami di:
Toko Herbal Samarinda
d/a Rumah Detox
jl. Gerilya gg. porturin no 10 Rt 94
Samarinda
HP-WA-Line 085249669957 / 085249469377
BBM DA1E934A / D233A0AC
twitter: @detox_couch
instagram: @DETOX_COUCH
FB: Toko Herbal Samarinda
#care2share
#detoxyourbody
#slimfit
supported by:
http://tokoherbal-samarinda.blogspot.com
No comments:
Post a Comment